どちらかというと完璧主義な私。
物事は白か黒か、0か100かみたいなところがある。
仕事となればなおさら、この完璧主義が自分を責め立てた。
結果、28歳のときうつ病になった。
これを教訓に、あれから18年。
私は完璧主義になりがちな自分をゆ～るくゆる～く訓練してきた。
仕事だけでなく日常生活においても、固い頭をゆる～くゆる～く柔らか～く。
これはとっても大事なことなんです。
今日は「こうでなければならない」という考え方を変えてくれた
ある休日の出来事を、とってもゆる～く読んでもらえるように書いてみます（´∀｀*）ｳﾌﾌ
ある暖かい休日の昼過ぎ、ご近所のカップルがおそろいの装いで外に出てきた。
30代だろうか、黒いキャップを被りいかにもウォーキングするぞ！といった感じで
すぐ近くの小さな公園を抜けて行った。
仲が良くていいなぁ～なんて。
私は暖かい日が差し込むダイニングテーブルで、コーヒーを飲みながら日向ぼっこしていた。
すると2分くらいしてまた2人の姿が目に入った。
あれ⁈忘れ物でもして戻ってきたのかな❓と思った。
いやいや違った。
その2人は1周歩いて2分ほどの小さな公園をぐるぐるウォーキングしていたのだ。
これにははじめクスッ(笑)と驚いたが、
なるほど‼この手があったかーー✨と感心した。
私はつい、ウォーキングといば
20分～30分やらないといけないもの
家から遠く離れて戻ってくるもの
みたいなことを勝手に思い込んでいた。
でもこの2人は、少しぽっちゃり可愛らしい彼女にペースを合わせたのか
少し早歩きで１周2分ほどの小さな公園を6周くらいして帰宅した。
一見短い時間だけれど、
食後にコーヒーを飲みながら日向ぼっこしている運動不足の私と比べたら、
あの2人はちゃんと運動していて素晴らしいと思った。
しかもこの方法だったら
20分～30分と考えるだけで苦になっていたものが、なんだかできそう。
家からどこまで離れてどこら辺でUターンするか、帰りの体力を計算しなくてすむ気楽さ。
もし天候が悪くなってきたとき、雨雲と競争して体力をすり減らす心配がない。
ちょこっと部屋着でも行ける！
いいことづくめ( *´艸｀)
さっそく私も小さな公園の外周をぐるぐるウォーキングしてみました♪
夕方は日没を気にしながらのUターンも要らない。
平日のちょこっとウォーキングにもぴったりです。
あのカップルに「真似する人が出たな」って思われてるかも( *´艸｀)
あなたにも、何となく自分の中にある「こうでなければならない」ありませんか❓
見つけてゆる～く考えてみると、結構楽しめるかもしれない。
コメント