心を整える 18歳の姪っ子から学ぶ、お金の使い方
先日、18歳の姪っ子Kちゃんが淡路島に行き、グランピングの素敵な写真を送ってくれました。春から就職が決まっていて、友達と思い出づくり。バイトを頑張って貯めたお金を惜しみなく使って、淡路島を満喫したようです。Kちゃんには5歳年上の姉Sちゃんが...
心を整える 心を整える 人生で学歴よりも大切なもの
進路、受験、学歴。子供も親も頭を悩ませる問題。年頃の子供を持つ周囲の人から、この問題はよく耳にします。あーー、親ってこんな風に子供のことを考えているんだなと、私は大人になってから知りました。家庭崩壊の中で育った私は、小学生の頃から自律神経失...
暮らしを整える 汚部屋卒業生の私がおすすめする、簡単お片付け【お化粧ポーチ編】
部屋を片付けたいけど何処から手を付けていいかわからない。面倒くさくて動く気になれない。後回し後回しで、物が増えて部屋が荒れる、埃がつもる。もと汚部屋の住人だった私には、その気持ちわかります。でも、汚部屋は絶対に卒業してほしいから、短時間で簡...
新しい経験 ブログを書き始めて6か月、「駆け出しの頃」が心に染みるようになったこと
私はブログを書き始めて６か月を迎えました。ブログを書くなんて、周りに詳しい人がいるわけでもなく自分で本やネットで調べながら、手探り状態で作っています。本当に星の数程あるネット情報の中に、これまた数知れないブログが存在していて、私のブログが誰...
心を整える 笑顔は心を晴れにする、1日１回意識してほしいこと
仕事に追われて疲れがたまると、いつの間にか忘れてしまう「笑顔」。気持ちも表情もどんより曇ってしまう。だから私は自分で気付くたびに、意識的に口角をぎゅっと上げるようにしています。今の季節、マスクで口元が隠れていたとしても、頬の筋肉も一緒にぎゅ...
心を整える 「こうでなければならない」という考え方を捨ててみる、ウォーキング編
どちらかというと完璧主義な私。物事は白か黒か、0か100かみたいなところがある。仕事となればなおさら、この完璧主義が自分を責め立てた。結果、28歳のときうつ病になった。これを教訓に、あれから18年。私は完璧主義になりがちな自分をゆ～るくゆる...
暮らしを整える 部屋がきれいなると休日の過ごし方が変わった、嬉しい２つの変化
私はもと買い物依存症で汚部屋の住人。40歳から片付けと掃除を頑張り始めて、今はスッキリきれいなお部屋で暮らしています。部屋がきれいになったことで、私は休日の過ごし方が変わりました。休日の過ごし方が変わったことで、大きく２つの変化を実感してい...
心を整える 96歳の祖母から学ぶ、愛される歳の重ね方
私には96歳の祖母がいる。大きな社員食堂で長年働き、退職したのは80歳くらいだっただろうか。雨の日はカッパを着て、強い風にも負けず、暑い夏も寒い冬も、朝元気に自転車をこいで出勤していました。70代で自転車に乗って、時間にすれば5分～10分く...
心を整える 自分の変化を楽しみたい、「5年日誌」始めてみました
2026-2030年の5年日誌を元日から書き始めました。これまで私は日記など付けたことはありません、、と言いたいところですが正直、一度投げ出した記憶があります(;・∀・)昨年末に本屋さんに行き、ふと見つけた5年日誌。始めて手に取ってパラパラ...
心を整える それでも生きてほしい、私はアダルトチルドレン
あなたは「アダルトチルドレン」という言葉を聞いたことがあるだろうか。機能不全家族で育ったことにより、大人になってからもその心理的影響を受け続けている人のこと。私がこの「アダルトチルドレン」という言葉を知ったのは、まだ最近のこと。主治医のクリ...