新しい経験 テニスはまさに全身運動、いい汗かいてます♪
テニススクールに入ってから、休日にテニス用品を見に出かけるのが楽しくなりました。ここ数年、私はすっかり運動不足でお腹が羽二重餅のような柔らかさ。いつのまに、、💧若かりし頃はトレーニングジムが好きで、まさか自分のお腹の肉がこんなに柔らかくなる...
新しい経験 新しい経験 初めて「足の測定」、テニスシューズ買いました♪
先月テニススクールに入会した私。ゴールデンウイーク中はテニススクールがお休みで、連休明けの練習を心待ちにしていました。そうだ！テニス用品を見に行こう♪今回のゴールデンウイークはスポーツ用品店をいくつかまわり、ユニフォームやバッグ、シューズな...
新しい経験 46歳、テニスを始めてみました
私が買い物依存症を克服してからもうすぐ1年半。ストレスや寂しさを発散するように、または周囲に対して自分は幸せなんだと心の中で叫ぶように自分を着飾るものに散財してきた私。「また買ってしまった」とかえって寂しさが倍増する日は、もう無くなりました...
心を整える 「時間」を大切にしたくなるお話
先月から私の休日の過ごし方が変わりました。96歳の祖母が施設に入居したので、休日に会いに行くことが日課になりました。祖母はほとんど横になったままですが、ぱっちりと目を開いてわりと大きな声でおしゃべりをしてくれます。同じ話を何度もしてくれるの...
心を整える 18歳の姪っ子から学ぶ、お金の使い方
先日、18歳の姪っ子Kちゃんが淡路島に行き、グランピングの素敵な写真を送ってくれました。春から就職が決まっていて、友達と思い出づくり。バイトを頑張って貯めたお金を惜しみなく使って、淡路島を満喫したようです。Kちゃんには5歳年上の姉Sちゃんが...
心を整える 人生で学歴よりも大切なもの
進路、受験、学歴。子供も親も頭を悩ませる問題。年頃の子供を持つ周囲の人から、この問題はよく耳にします。あーー、親ってこんな風に子供のことを考えているんだなと、私は大人になってから知りました。家庭崩壊の中で育った私は、小学生の頃から自律神経失...
暮らしを整える 汚部屋卒業生の私がおすすめする、簡単お片付け【お化粧ポーチ編】
部屋を片付けたいけど何処から手を付けていいかわからない。面倒くさくて動く気になれない。後回し後回しで、物が増えて部屋が荒れる、埃がつもる。もと汚部屋の住人だった私には、その気持ちわかります。でも、汚部屋は絶対に卒業してほしいから、短時間で簡...
新しい経験 ブログを書き始めて6か月、「駆け出しの頃」が心に染みるようになったこと
私はブログを書き始めて６か月を迎えました。ブログを書くなんて、周りに詳しい人がいるわけでもなく自分で本やネットで調べながら、手探り状態で作っています。本当に星の数程あるネット情報の中に、これまた数知れないブログが存在していて、私のブログが誰...
心を整える 笑顔は心を晴れにする、1日１回意識してほしいこと
仕事に追われて疲れがたまると、いつの間にか忘れてしまう「笑顔」。気持ちも表情もどんより曇ってしまう。だから私は自分で気付くたびに、意識的に口角をぎゅっと上げるようにしています。今の季節、マスクで口元が隠れていたとしても、頬の筋肉も一緒にぎゅ...
心を整える 「こうでなければならない」という考え方を捨ててみる、ウォーキング編
どちらかというと完璧主義な私。物事は白か黒か、0か100かみたいなところがある。仕事となればなおさら、この完璧主義が自分を責め立てた。結果、28歳のときうつ病になった。これを教訓に、あれから18年。私は完璧主義になりがちな自分をゆ～るくゆる...